Suszone jabłka, czyli pyszny sposób na odporność
Suszone jabłka to rewelacyjny sposób na zrobienie zapasów w spiżarni. Są nie tylko zdrowe, ale również długo utrzymują świeżość i smak, który znasz z dzieciństwa. Suszone jabłka to zapach cudownych zimowych wieczorów spędzonych przy kominku i dodatek do deserów skomponowanych z głową. Jabłka suszone z cynamonem… czy to nie brzmi pysznie?Jabłka suszone - właściwości i składniki odżywcze
Chipsy z jabłek mogą być fit przekąską, ale to ich prozdrowotne właściwości sprawiają, że sięga się po nie coraz częściej. Zachwalając suszone jabłka, można wymienić:- dużą zawartość błonnika, który nie tylko sprawia, że jesteś syty, ale również reguluje i wspiera pracę jelit,
- sporą ilość witaminy C, dbającej o odporność ale także poprawia kondycję skóry,
- składniki mineralne, tj. magnez (pozytywnie oddziałuje na mięśnie), wapń (buduje zdrowe kości oraz chroni zęby przed próchnicą), potas (wspiera pracę serca) oraz żelazo (odpowiedzialne za walkę z wolnymi rodnikami),
- bogactwo witamin z grupy B, których większość nie jest produkowana przez samodzielnie przez organizm,
- flawonidy, czyli substancje chroniące przed powstawaniem nowotworów,
- redukcję ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Czy jabłka suszone tuczą?
Suszone owoce same w sobie nie mają wiele kalorii, natomiast należy wziąć pod uwagę to, że podczas procesów suszenia tracą wodę. Jabłko suszone będzie wielokrotnie mniejsze niż świeży owoc, a co za tym idzie - zjadając garść chipsów z jabłek, zjadasz więcej owoców, a tym samym kalorii.Składniki: Jabłko
Wartość odżywcza w 100 g produktu:
- wartość energetyczna /energia/ - 996 kJ/ 238 kcal
- tłuszcz – 0 g; w tym kwasy tłuszczowe nasycone (kwasy nasycone) – 0 g;
- węglowodany – 62,3 g; w tym cukry – 43,8 g;
- błonnik – 12,4 g;
- białko – 2,19 g;
- sól – 0 g
Kraj pochodzenia: Chiny
